اعتني بصحتك وابتعد عن نقص الأكسجة

لا أعرف إذا كنت قد واجهت المواقف التالية

بعد الاستيقاظ في الصباح، تكون الروح فقيرة، تتثاءب دائمًا، متعبة وضعيفة طوال اليوم؛

ضعف الذاكرة، وعدم القدرة على التركيز، وانخفاض كفاءة العمل.

الدوخة المتكررة، وضيق الصدر، والخفقان، والاختناق.

البشرة الداكنة، وتورم الجفون أو الجسم.

عدم استقرار المزاج، والتهيج، وسهولة الإصابة بالبرد.

الأرق، إما عدم القدرة على النوم أو عدم القدرة على الاستيقاظ؛

تقرحات الفم سهلة، والتهاب الحلق، ونزيف اللثة.

إذا كنت تعاني بالفعل من واحد أو أكثر من هذه الأعراض، فمن المرجح أنك تعاني من نقص الأكسجة!

ما هي أسباب نقص الأكسجة؟

يشير نقص الأكسجة إلى عدم كفاية إمداد الجسم بالأكسجين، وينقسم بشكل رئيسي إلى ثلاثة أنواع: نقص الأكسجة الفسيولوجي، ونقص الأكسجة البيئي، ونقص الأكسجة المرضي.

يحدث نقص الأكسجة الفسيولوجي بشكل رئيسي عند كبار السن وهو مظهر من مظاهر الشيخوخة.

يرجع نقص الأكسجة البيئي إلى تدهور البيئة التي نعيش فيها، مما يؤدي إلى عدم كفاية محتوى الأكسجين في الهواء، مثل التلوث الصناعي، والطقس الضبابي، وإغلاق الأبواب والنوافذ لفترة طويلة، وأوقات الجلوس.

يحدث نقص الأكسجة المرضي بسبب أمراض، مثل أمراض القلب والرئة.

كيفية إمداد الجسم بالأكسجين؟

1.Rالتمارين الرياضية المنتظمة

يمكن للتمارين الهوائية مثل المشي السريع والجري والسباحة ولعب الكرة أن تعزز الدورة الدموية وتعزز وظيفة القلب والرئة وتزيد من محتوى الأكسجين في الجسم.

2. انتبه لنظامك الغذائي

الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والكبد الديناميكي، بالإضافة إلى الخضار والفواكه الطازجة الغنية بفيتامين ب12 وحمض الفوليك، التي تساعد في إنتاج الهيموجلوبين وتعزيز القدرة على نقل الأكسجين.

3. فحص وظائف الرئة بانتظام

يُنصح الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا بفحص وظائف الرئة بانتظام.بالإضافة إلى ذلك، يجب إجراء فحص شامل ومعالجة مسبقة قبل الذهاب إلى الهضبة لتجنب تلف الدماغ بسبب نقص الأكسجة.

4.Pاستنشاق الأكسجين روبر

يعد استنشاق الأكسجين المعتدل وسيلة مهمة للعلاج السريري لأعراض نقص الأكسجة.وله تأثيرات كبيرة على تخفيف التعب وتحسين النوم وتحسين المناعة.

يعتمد مولد الأكسجين المنخل الجزيئي الطبي BIOBASE تقنية فريدة لفصل الأكسجين، مما يحسن بشكل كبير من كفاءة الترشيح.إن عملية إنتاج الأكسجين بأكملها هي عملية امتصاص فيزيائية، ولا تلوث البيئة.

تهتم BIOBASE بالصحة وتسعى جاهدة لإنشاء منتجات وخدمات أفضل للمستخدمين.إذا كان لديك أي احتياجات، يرجى مراسلتنا على رسالة خاصة.